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Yoga: confira os benefícios da prática e garanta itens para começar

Selecionamos vários itens incríveis para quem deseja iniciar a prática do Yoga

Redação Publicado em 23/06/2021, às 11h52

Selecionamos vários itens para quem deseja praticar Yoga - Reprodução/Amazon
Selecionamos vários itens para quem deseja praticar Yoga - Reprodução/Amazon

Se você está a fim de apostar em exercícios físicos que trabalhem o corpo e a mente de forma interligada, que tal conhecer os maiores benefícios do Yoga? A prática milenar é conhecida por promover diversas técnicas de respiração e relaxamento, além de exercícios que ajudam a fortalecer todos os músculos do corpo, corrigir a postura e trazer uma incrível sensação de bem-estar.

O Yoga é praticado por pessoas das mais diversas idades ao redor do mundo, e possui diferentes vertentes. Suas aulas podem ser mais dinâmicas, com foco maior em exercícios de flexibilidade e resistência, ou mais relaxantes, com foco em práticas de meditação e respiração. Apesar de possuir diferentes métodos, todos eles garantem benefícios em comum, como maior consciência corporal, equilíbrio emocional, sintonia entre corpo e mente, flexibilidade e fortalecimento dos músculos, melhora na postura, redução do estresse e até prevenção de algumas doenças! Incrível, né?

Para te deixar ainda mais animado para começar o Yoga, selecionamos vários itens indispensáveis para você começar a praticar, além de livros incríveis sobre o tema. Dá uma olhada:

Artigos esportivos

1. Tapete para Yoga em EVA, lilás, Evamax: https://amzn.to/3d3SD6T

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2. Fita de Yoga, Vollo Sports: https://amzn.to/3d7tcS7

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3. Bloco de Yoga, LiveUp Sports: https://amzn.to/3gSdNHq

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4. Almofada para meditação, Zafu: https://amzn.to/2SR4bUx

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5. Toalha antiderrapante para yoga e pilates, Om Joy: https://amzn.to/3xRe03z

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6. Bolster Eco, almofada cilíndrica para Yoga, Bodhi Store: https://amzn.to/2SkdRq2

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7. Anel de Yoga, LiveUp Sports: https://amzn.to/3xJqXMI

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8. Almofada de silicone Yoga Pad, Ortho Pauher: https://amzn.to/3qjuPl9

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Livros

1. Autoperfeição com Hatha Yoga - um clássico sobre saúde e qualidade de vida (Jose Hermógenes): https://amzn.to/3qshV4f

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2. O coração do Yoga (T.K.V. Desikachar): https://amzn.to/3qjv8fN

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3. Os Yoga Sutras de Patanjali - Texto clássico fundamental do sistema filosófico do Yoga (Patanjali): https://amzn.to/35LKBeX

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4. A mágica da respiração - um livro para aprender a lidar com raiva, frustração, tristeza e todos os outros sentimentos (Christopher Wiillard e Wendy O'Leary): https://amzn.to/3jktpWb

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5. Anatomia da Yoga - guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração (Leslie Kaminoff): https://amzn.to/3gVO9AB

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6. A bíblia do Yoga - o livro definitivo em posturas de Yoga (Christina Brown): https://amzn.to/3xRgyPb

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7. A árvore do Yoga: o guia definitivo para yoga na vida diária (B. K. S. Iyengar): https://amzn.to/3zU4rCw

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8. A Tradição do Yoga - História, literatura, filosofia e prática (Georg Fuerstein): https://amzn.to/2SX34SY

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