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Vitrine / Comportamento

Meditação e Yoga: saiba como introduzi-las na sua rotina com a Alexa

Tenha um momento para si com a meditação guiada pela Alexa

Redação Contigo! Publicado em 01/09/2021, às 17h19

Com a ajuda da Alexa, descubra as vantagens da meditação - Reprodução/Amazon
Com a ajuda da Alexa, descubra as vantagens da meditação - Reprodução/Amazon

Você sabia que a Alexa pode te ajudar a meditar?

A assistente virtual da Amazon pode te guiar na atividade com ajuda de aplicativos compatíveis, como o “Vamos Cuidar Johnson & Johnson, “Meditopia” e “Meditação Natura”.
Com eles, você pode sair um pouco da rotina agitada e aproveitar para treinar a respiração, dormir melhor e relaxar através de exercícios de meditação e yoga. Incrível, né?

Conheça um pouco mais sobre cada um dos aplicativos:

Vamos Cuidar - Johnson & Johnson

Com ele, você terá acesso a dicas e soluções práticas para o seu dia a dia, visando sempre melhorar a saúde física e mental. Basta você dizer “Alexa, vamos cuidar” e pronto! Você também pode pedir dicas para coisas específicas caso queira trabalhar mais nessa área.

Meditopia - Meditação, Histórias de sono

Dedique um momento do seu dia para você ajudar a sua saúde mental através de exercícios que diminuem o estresse, te ajudem a dormir bem e se leva em uma jornada de autoconhecimento. Basta você pedir para a Alexa te ajudar com aquilo que você está procurando. Por exemplo: “Alexa, toque uma história para dormir do Meu Meditopia.”

Meditação Natura

Medite onde quiser com a possibilidade de treinar novas línguas também. Esse aplicativo pode te guiar na meditação em até 3 línguas com áudios curtos de 4 a 10 minutos, o que não ocupará grande parte do seu tempo. Alivie o estresse e a raiva, melhore a sua respiração e durma bem com a prática constante de exercícios.

Quer começar a praticar na sua casa? Nós selecionamos alguns produtos para meditação e yoga e dispositivos Echo para você trazer a Alexa para dentro da sua rotina. Vale lembrar que até às 9h do dia 3 de setembro, a Amazon está oferecendo 30% off em dispositivos com Alexa para assinantes Prime. Então corre para garantir a sua!

Confira nossa lista:

1. Echo Dot (3ª Geração): https://amzn.to/2V4V838

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2. Echo (4ª Geração): https://amzn.to/2V5onmr

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3. Echo Show 8 (1ª Geração): https://amzn.to/3kOOO93

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4. Tapete de Yoga PVC ecológico, Bodhi: https://amzn.to/3yAYmcu

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5. Almofada Redonda De Meditação, Zafu: https://amzn.to/2Yk2alZ

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6. Bloco Tijolo De Yoga Cortiça Natural, Bodhi: https://amzn.to/3Bz0un2

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7. Aromatizador LED USB com 4 essências, Via Aroma: https://amzn.to/3mT5y1x

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9. Aromatizador Elétrico Difusor Ambiente com Essência Bamboo, Via Aroma: https://amzn.to/3mT5y1x

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10. Magic Wheel Para Yoga E Pilates, Acte: https://amzn.to/3DGErwk

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11. Alça ajustável para tapete de yoga, Bodhi: https://amzn.to/3mPFZhP

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