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Dia do Yoga: saiba mais sobre a prática e seus benefícios

Entenda mais sobre o exercício e confira itens disponíveis na Amazon para a prática da atividade

Contigo! Publicado em 21/06/2022, às 18h30

Entenda mais sobre esse exercício e confira itens disponíveis na Amazon para a prática da atividade - Reprodução
Entenda mais sobre esse exercício e confira itens disponíveis na Amazon para a prática da atividade - Reprodução

Celebrado no dia 21 de junho, o Dia Internacional do Yoga é uma data que enaltece os benefícios que a prática milenar pode proporcionar para a saúde do corpo e da mente.

Conhecido por possuir diferentes vertentes, o yoga promove diversas técnicas de respiração, relaxamento e exercícios que ajudam a fortalecer todos os músculos do corpo.  Além disso, a prática é capaz de corrigir a postura, trazer uma incrível sensação de bem-estar, reduzir o estresse e ainda, proporcionar o equilíbrio emocional.

E para te deixar ainda mais animado para celebrar a data, a Contigo! selecionou vários livros incríveis sobre o tema, além de itens indispensáveis para você começar a praticar o exercicio. Dá só uma olhada:

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3. Bloco de Yoga, LiveUp Sports: https://amzn.to/39D5Mpm

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4. Bolster Eco, almofada cilíndrica para Yoga, Bodhi Store: https://amzn.to/3NatAyg

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5. Anel de Yoga, LiveUp Sports: https://amzn.to/3xGu9u1

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6. Almofada de silicone Yoga Pad, Ortho Pauher: https://amzn.to/3QzzDzx

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8. O coração do Yoga (T.K.V. Desikachar): https://amzn.to/3xLsYtg

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9. Os Yoga Sutras de Patanjali - Texto clássico fundamental do sistema filosófico do Yoga (Patanjali): https://amzn.to/3xLt6ZM

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10. A mágica da respiração - um livro para aprender a lidar com raiva, frustração, tristeza e todos os outros sentimentos (Christopher Wiillard e Wendy O'Leary): https://amzn.to/3Ot8pbL

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