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Fernando Rocha conta segredo que o ajudou a sair do sedentarismo sem ir à academia

Jornalista fez a publicação nas redes sociais indo para o trabalho a pé

Redação Contigo! Publicado em 14/01/2019, às 17h58 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h46

Fernando Rocha - Reprodução/Instagram
Fernando Rocha - Reprodução/Instagram

Na manhã desta segunda-feira (14), o jornalista e apresentador Fernando Rocha do programa Bem-Estar da Globo, publicou um vídeo nas suas redes sociais dando dicas e como sair de sedentarismo sem fazer academia.

No vídeo Fernando aparece saindo da estação de metrô durante seu trajeto até o trabalho: “Bom, eu já falei mais de dez mil vezes, que pra manter a forma física, sair do sedentarismo eu preciso dar dez mil passos por dia”, afirmou ele.

Fernando continuou: “Mas quando você não consegue dar dez mil passos por dia, vale também cerca de 250 degraus, que é exatamente o que existe aqui nessa estação Pinheiros do Metrô!”.

“E olha só, todo mundo seguindo firme, aí, mais tem que aguentar 250, 249 degraus, vamos lá?! Começou agora! Aeee, firmeza! Cadê a segunda-feira? Hã? Tô vendo ela não! Bom!”, concluiu o apresentador.