7 benefícios do ciclismo para a sua saúde

Selecionamos 10 itens que você precisa ter para andar de bike

Da Redação Publicado sexta 14 agosto, 2020

Selecionamos 10 itens que você precisa ter para andar de bike
Confira 7 benefícios do ciclismo para sua saúde - Reprodução/Amazon

Mais do que apenas um hobby, o ciclismo é um ótimo esporte para quem deseja cuidar da saúde e melhorar a qualidade de vida. A bicicleta é um meio de transporte utilizado em diversos países que optam por veículos de baixo custo e que não prejudicam o meio ambiente. Para te deixar por dentro do tema, fizemos uma lista com os maiores benefícios de pedalar:

Perda de peso:

Ao pedalar, nosso metabolismo é acelerado, fazendo com que as calorias sejam queimadas de maneira mais rápida. A prática é ideal para combater o acúmulo de gordura do corpo, mesmo que seja realizada por poucas horas durante a semana.

Bem-estar:

Se você passa por muito estresse durante sua jornada de trabalho, que tal apostar na bike para se locomover? Afinal, pedalar ajuda o corpo a liberar endorfina e serotonina, substâncias ligadas ao prazer e à sensação de tranquilidade. No caso do ciclismo, esses resultados são ainda maiores, já que a atividade te coloca em contato direto com a natureza.

Músculos fortificados:

O ciclismo exige muita força dos seus músculos - não só das pernas, como também dos braços e do abdômen, por exemplo. O melhor de tudo é que a bicicleta ajuda a trabalhar quase todos os grupos musculares do seu corpo! 

Sistema Imunológico:

Se você está precisando melhorar a sua imunidade, a bike pode ser uma ótima aliada! Graças aos benefícios para a contração cardíaca, a imunologia do corpo é estimulada, aumentando a produção de leucócitos (glóbulos brancos), que ajudam o organismo a se defender de vírus e bactérias.

Resistência:

Pedalar não é tãão fácil quanto parece, afinal, a bike pode ser levada para qualquer lugar - inclusive para as ruas mais íngremes - o que exige bastante do nosso pulmão. Por isso, é uma ótima prática para a respiração, aumentando o ritmo da frequência cardíaca e auxiliando na prática de outras atividades físicas.

“Efeito Benjamin Button”:

Você sabia que pedalar é uma ótima forma de evitar o envelhecimento? De acordo com um estudo da Universidade de Birmingham, coordenado por Janet Lord, a diferença entre ciclistas e não praticantes do esporte comprovou que, mesmo diante da ação do tempo, os músculos do corpo dos ciclistas permaneciam bem mais fortes e dispostos. Legal, né?

Redução do Colesterol e regula pressão arterial:

Ao pedalar, você estará estimulando seu metabolismo, queimando as substâncias que formam o colesterol ruim (LDL). Além dos músculos tonificados, as veias e artérias também irão se fortalecer e o coração ficará com a pressão equilibrada. Ou seja, será preciso menos esforço para bombear o sangue para o corpo.

E aí, curtiu? Está na hora de garantir uma bike para começar a melhorar sua vida e sua saúde! Confira a lista abaixo para se tornar um verdadeiro ciclista:

1. Bicicleta Eco+ Dobravel, Aro 20, 6 velocidades, Durban:
Essa bike dobrável pode ser guardada em qualquer lugar, e é perfeita para quem tem pouco espaço em casa.

2. Bicicleta Caloi Vulcan Aro 29 com 21 Velocidades:
Super turbinada, essa bike é ideal para os aventureiros, além de ser de ótima qualidade.

3. CLISPEED Capacete de Bicicleta Adulto:
Apropriado para bicicletas de montanha, bicicletas de estrada, skates e outras atividades esportivas, esse capacete é super leve e respirável.

4. Kit de Proteção Traxart DR-029:
Esse kit de proteção inclui joelheiras, cotoveleiras e protetores de punhos e mãos. Super resistentes, são super confortáveis para a hora do esporte.

5. Tenis Sapatilha Ciclismo New Fox Bike:
Ideal para pedaladas esportivas, além de terrenos difíceis e estradas. Fabricado em couro sintético com partes em malha mesh, permite que a prática do ciclismo seja feita com muito mais conforto.

6. Jaqueta Feminina - Wjz-1 Hammerhead Mulheres:
Tecido com elasticidade em 4 vias e com fibras independentes na horizontal e vertical. Permite o movimento livre do corpo e garante perfeito caimento e conta ainda com aberturas laterais e nas costas ajudam na ventilação. 

7. Bermuda de ciclismo/motociclismo, andar de bicicleta:
Um item excelente função hidratante, suaves para a pele, respiráveis e de secagem rápida para um conforto sem irritação. É útil para manter a pele seca e fresca, e reduzir a irritação causada pelo suor. 

8. Cadeado com Senha para Bike, Atrio:
Mantenha sua bicicleta sempre segura! Fabricado em material resistente, você pode amarrar sua bike e sair despreocupado por aí. 

9. Tramontina Bomba de Ar Manual Corpo em Aço Pintado:
Ideal para trabalhos domésticos de inflar boias, bolas e pneus de bicicleta, essa bomba de ar é leve e portátil, podendo ser facilmente transportada para qualquer lugar. 

10. Suporte Veicular Compacto para 2 Bicicletas Transbike Mini:
Um item perfeito para levar suas bikes para onde quiser com muita facilidade. Vai viajar? Este suporte garante que suas bicicletas vão juntas com você. 

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Último acesso: 27 Sep 2020 - 19:11:30 (1120322).